И на мъжете, и на жените се препоръчва да спортуват, защото това цялостно подобрява състоянието на човек. Понякога ползите са едни и същи и за двата пола, но нека видим какво прави спорта толкова силно препоръчителен за представителите на силния пол.
1. Спортът заздравява сърцето
Мъжете по-често имат проблеми с кръвно налягане или със сърцето в сравнение с жените. Редовното спортуване обаче, може много да промени това. Честите физически упражнения ще повлияят благоприятно кръвното налягане, както и нивата на холестерола.
2. Спортът подобрява ерекцията
Практикуването на физически упражнения стяга мускулатурата и подобрява кръвообращението. Особено важно е да се практикуват упражнения, които подобряват циркулацията на кръв в таза, което директно подобрява и работата на мъжкия инструмент.
3. Спортът повишава тестостерона
При упражнения, особено такива, при които се използва повече физическа сила и натоварване, тялото започва да отделя повече тестостерон. Това е добре, защото след 18 – 19 годишна възраст отделянето на тестостерон постепенно намалява, а упражненията могат да обърнат нещата във ваша полза.
4. Спортът стимулира отделянето на колаген
Мъжете рядко се интересуват от колаген и считат това за някаква женска приумица, но колагенът е много важна съставна част от човешкото тяло и неговото производство е от жизнено значение. Колкото повече колаген произвежда тялото, толкова по-младо, красиво и здраво ще бъде то, без значение от възрастта. Това показва как спорта забавя стареенето.
5. Спортът стопява излишните мазнини
Тлъстинките около корема не само не са особено привлекателни, но те са дори опасни за човешкото здраве. При прекомерно натрупване, мазнините могат да доведат до проблеми със сърцето, до поява на някои видове диабет и до други проблеми.
6. Спортът елиминира стреса
Спортът е един от най-ефективните начини за борба със стреса, независимо дали става дума за стрес в работата или у дома. Физическата активност ще обогати кръвта с кислород и ще помогне да се справите с кортизола, който се отделя при стрес.
7. Спортът подобрява настроението
Освен със стреса, спортът се справя доста успешно с пониженото настроение, депресивните състояния и апатията. Практикуването на физически упражнения ще ви помогне да погледнете на света по един по-позитивен и приятен начин.
8. Спортът повишава самочувствието
Спортът повишава самочувствието чрез подобряване на физическото състояние. Тялото става по-здраво, стегнато и атлетично, а това директно се отразява върху вашата самооценка.
