Често в медиите се публикуват списъци с хранителни продукти, които са полезни за нашето здраве. Описват се техният състав, хранителната им стойност, съдържащите се в тях витамини и минерали, а в допълнение понякога дори се споменават и препоръчителни начини, по които да си ги приготвим. Въпреки това, много специалисти със задълбочени познания в науката за храненето считат, че макар и храните да могат да бъдат наистина поделени на полезни и вредни, все пак не може да се отрече и индивидуалния фактор, а именно, че не всяка храна е еднакво полезна за всеки човек. Ето и десет храни и напитки, които не могат да се консумират съвсем от всеки.
1. Прясно мляко
Прясното мляко е здравословен хранителен продукт, който е много богат на белтъчини. С мляко можете да приготвите редица здравословни храни, например овесени ядки за закуска. Въпреки това, организмът на някои зрели хора вече не може да разгражда съдържащите се в млякото вещества така, както в детска възраст, което предизвиква подуване на стомаха и газове.
2. Кафе
Кафето може да има някои предимства, например да помага при депресивни състояния или при понижен тонус, но като цяло не е препоръчително за хора, които страдат от тревожност. В тези случаи кафето може да е факторът, който да отключи панически атаки, безпокойство и много други.
3. Зелен и черен чай
Зеленият и черният чай са считани за една от най-полезните напитки в света, но въпреки това има хора, при които т двата вида чай имат отрицателен ефект. Ако например традиционно заспивате по-трудно, чаша зелен или черен чай може да направи заспиването още по-трудно.
4. Боб
Бобът понижава кръвното налягане, помага при запек, помага при наднормено тегло (понеже е доста диетичен), препоръчва се и при вегетарианци като един добър източник на протеини. Въпреки това, ако имате по-редовен стомах, например ходите до тоалетна по голяма нужда по два пъти на ден, бобът и другите бонови храни, например леща, могат дори да предизвикат диария.
5. Ядки
Ядките (бадеми, фъстъци, орехи и други) са считани за една от най-здравословните храни за пълноценна следобедна закуска. Те са много богати на протеини, мазнини и витамини, но също така могат и да са вредни. Така например, в ядките се съдържат някои специфични видове белтъци, които не понасят на някой хора. В такива случаи говорим за алергия към ядки. такива хора в никакъв случай не бива да консумират ядки.
6. Киви
Кивито е един от най-полезните плодове, за които можете да се сетите. То е изключително богато на витамин С и помага за това кожата да бъде подхранена, еластична и с приятен тен. Кивито обаче си има и тъмна страна. Тя се крие във факта, че всъщност кивито е един от най-силните алергени сред плодовете и мнозина проявяват много силна алергична реакция към него, особено ако е по-узряло.
