Тиквените семки са изключително важни за тези от вас, които искат да имат хубава кожа и лъскава коса. Те съдържат витамин А, витамин Е, цинк, селен, важни мастни киселини и какво ли още не. Диетолозите се опитват постоянно да припомнят на хората ползите от тиквените семки, надявайки се, че повече хора ще допуснат тази полезна храна в живота си. А кога са ги ядете? По всяко време, но най-добре е да си ги хрупкате пред телевизора след обяд, замествайки вредните чипсове и сладкиши. Но нека видим как тиквените семки подобряват нашия външен вид:
1. Благодарение на витамин А, тиквените семки карат кожата да се регенерира, подмладява и възстановява.
2. Благодарение на съдържанието на цинк и селен, тиквените семки стимулират производството на колаген. Освен това, редовната консумация прави кожата много по-устойчива на вредното влияние на ултравиолетовите лъчи.
3. Благодарение на съдържанието на витамин Е, вашата кожа ще има много по-приятен цвят и тен.
4. Благодарение на високото съдържание на витамини А, В, К, на омега-3 мастни киселини и на селен и цинк, тиквените семки са буквално една създадено от природата таблетка за здрав скалп и здрава коса.
5. Тиквените семки, ако се консумират редовно, помагат на косата да стане по-гъста, здрава и силна. Те придават блясък и дори помагат да забавите процесите на оплешивяване ако сте предразположени към такова.
6. Тиквените семки помагат на кожата да поддържа и запазва своята влажност. Това от своя страна предпазва от поява на фини бръчки, кожни раздразнения и други. Не е тайна, че кожните раздразнения атакуват твърде сухата или твърде мазна кожа, а тиквените семки са препоръчителни и при двете състояния.
7. Тиквените семки са считани за една от храните, които оказват най-силно влияние при проблеми с пъпки, акне и всякакви симптоми на стареене. Ако добавяте ежедневно по шепа тиквени семки към своето меню, то няма да отнеме много време преди да забележите първите симптоми на подобрение във вашата кожа.
8. Тиквените семки могат да ви помогнат бързо да се избавите от излишните килограми. Макар че те самите не притежават някакво специфично свойство, от което се отслабва, тиквените семки са много засищащи благодарение на мазнините, които съдържат. В същото време, те са ниско калорични, така че след една шепа семки чувството за глад ще намалее значително.
