Днес са получили популярност най-разнообразни диети и към тях трябва да добавим диетата на база на морковите. Морковената диета е един от начините за подобряване на вашата фигура. Тази монодиета се състои само един основен компонент – морковите, но по желание можете да добавите и някои други диетични храни.
Всяка диета представлява стрес за човешкото тяло е един вид стрес, затова преди да започнете каквато и да било диета, трябва да бъдете правилно подготвени психически. За да успеете, започнете с прилагането на диетата в продължение на 3-4 дни, а след това, ако е необходимо, повторете. Помнете, че ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт и черния дроб, е по-добре да не прилагате диетата.
Положителните аспекти на тази диета са много. Морковите съдържат много витамини, необходими за човешкото тяло. И един от най-важните е бетакаротина, който впоследствие в тялото се превръща във витамин А. Витамин А подобрява зрението и е антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали и оказва голямо влияние върху физическото развитие, в процеса на растежа, при обмяната на веществата в човешкия организъм и укрепва имунната система.
Морковите съдържат много фибри, което е добре за червата, защото подпомагат пречистването им. Този зеленчук е богат на лецитин, аскорбинова и пантотенова киселина, съдържа витамините B, D, A, K, PR, E, етерични масла, и спомага за намаляване на холестерола и подобрява състоянието на кръвоносните съдове. Морковите съдържат калий, калций, желязо и фосфор, които са много необходими за човешкия организъм и за предотвратяване на развитието на различни болести (сред които например появата на хемороиди).
За да приложите тази диета, можете да настържете морковите и да добавите зехтин или заквасена сметана. Трябва да консумирате тази салата е сутрин, обед и вечер в продължение на три дни. Ако не ви е достатъчно, можете да добавите към нея извара, мед, маруля, целина и различни зеленчуци.
Не забравяйте по време на този пречистващ режим, че както при всички диети, трябва да пиете голямо количество вода. Течностите ще отстранят всички отпадъчни продукти (токсини). Най-добре е да се пие минерална вода или други негазирани напитки. Подходящи са също зеленият чай и прясно изцеденият сок от моркови. Ако почувствате много силно чувство на глад, можете да прибегнете към неголямо количество обезмаслено кисело мляко.
Прилагането на морковената диета води до спад в употребата на обичайното количество калории, затова прилагането й не е лесно. След изтичането на трите дни, на четвъртия ден към диетичното меню можете да добавите малко хляб и печени картофи. Дори на петия ден, продължавайте да избягвате тежките храни, за да може организмът ви да се възстанови нормалния си режим на работа. Благодарение на голямото количество фибри диетата ще разреши проблемите ви с храносмилането и ще ви тонизира. Големите количества витамини ще помогнат за укрепването на ноктите ви и ще направят вашата кожа красива и привлекателна.
