Винаги можете да купите от аптеката нещо, което да има очистващ ефект, но е хиляди пъти по-добре да заложите на естествени храни, които ще доведат до прочистване на организма, без да накърняват стомашната флора. Знаете, в червата има строго определен баланс между различните видове бактерии и този баланс лесно може да се разруши от лекарства, антибиотици, стрес, лоша диета и други. Когато този баланс в червата се наруши, вредните бактерии живеещи в тях могат да произведат токсини, които да навредят на цялата храносмилателна система и да доветат до лошо абсорбиране на хранителни вещества и понижен имунитет.
Как да си направим ефективно прочистване на храносмилателната система?
Обикновено яденето на чесън е много ефективно. Чесънът има антибактериално, антигъбично и противовирусно действие.
Друг продукт който ще помогне да премахнете вредните паразити от храносмилателния тракт е кокосовия орех. Студено пресованото кокосово масло съдържа киселини, с антигъбично действие, които са благоприятни за справянето с различни инфекции.
Алое вера, и по точно сок от алое вера, има естествено прочистващо въздействие, което ще спомогне за поддържането на здрава храносмилателна система и чисти черва. Сокът от алое вера е известен със свойството си да ускорява процесите в червата и да въздейства благоприятно при хора, които страдат от запек
За да прочистите тялото си качествено, то едно от най-важните неща е да поддържате диета богата на фибри. Такива са плодовете, зеленчуците, бобовите храни и пълнозърнестите продукти. Увеличавайки техния прием, вие ще намалите риска от поява на костипация, което няма да позволи на тялото ви да задържа вредни вещества и токсини.
Приемането на пробиотици е задължително условие за да възстановите здравия баланс на бактериите в червата. Най-добрият начин да направите това е с хранителни добавки. Друг отличен и естествен подход е да включите истинско българско кисело мляко във вашата диета.
За да прочиствате тялото си ефективно, едно от най-важните неща е приемането на задоволително количество течности. Старайте се това да бъде основно чиста вода, но с удоволствие може да поемате и други течности, например зелен чай. Освен че ускорява метаболитните процеси, той действа прочистващо върху храносмилателната система и организма като цяло. Ако спазвате тези съвети, храносмилателната ви система ще функционира правилно и това ще ви осигури оптимално здраве.
