На 30 ние сме все още съвсем млади и тепърва навлизаме в живота на зрелите хора. Все пак нека не забравяме, че човек расте до около 25 година възраст, а след това костите продължават да наедряват още приблизително 5 години, тоест до около 30-тата година. Лошото обаче е, че не винаги се грижим за кожата си правилно, а след прекрачването на тази възраст това вече добива по-голямо значение. Казано по народно му, след 30 годишна възраст кожата на човек започва да изразява неговия начин на живот, а лицето му вече започва да издава характера. Ето кое се променя и на кое да обърнем внимание за да запазим младостта си:
Тенът се променя…
След навършване на 30 години тенът на кожата се променя леко и тя губи част от своята свежест. Ето защо е добре да поддържате висока двигателна активност, която да запази вашата свежест максимално. Движението и чистият въздух ще подобрят кръвообращението. Това видимо ще освежи вашата кожа и ще се почувствате по-привлекателни.
Кожата леко изтънява…
Това означава, че ако не си доспите има голяма вероятност да ходите цял ден с кръгове под очите. Ето защо след 30 е много важно не само да се движите достатъчно, но и да си осигурявате повече сън за да може кожата да поддържа оптимална форма.
Кожата леко губи еластичност…
Загубата на еластичност се дължи на постепенното намаляване на колагена. Това обаче също си има своето решение. Просто спортувайте повече и ще видите, че цялостно се подмладявате. Това не е илюзия, защото спортът стимулира производството на колаген, при което кожата придобива друг цвят и става по-еластична.
Губи се мускулна тъкан…
Ще кажете, че това няма нищо общо с кожата, но аз бързам да ви изпреваря и да ви кажа, че всъщност има много общо. Ако загубите мускулна тъкан, дори и кожата ви да е много хубава, тялото ще има по състарен вид, а самата кожа ще се усеща леко отпусната. За да избегнете това трябва не само да се спортувате повече, но и да правите гимнастика за лице.
Ако съблюдавате за тези 4 фактора, то несъмнено ще можете да кажете, че 30-те са новите 20, защото повярвайте, да си на 35 не е по-различно от това да си на 25, просто тялото изисква малко внимание и това е.
