Ето как вървенето се отразява на нашето тяло и го прави по-атрактивно и добре изглеждащо:
Корем
Погрешно се счита, че когато ходим се натоварват единствено краката. Вървенето всъщност има много силно стимулиращ ефект върху коремните мускули. Та нали цялото тяло трябва да стои изправено и при всяка стъпка напред коремните мускули трябва да изиграят решаваща роля? Това оказва стягащ ефект върху коремната мускулатура и ако се избавите от излишните мазнинки ще видите колко хубави са станали мускулите ви в резултат от редовното ходене.
Седалище
Казват, че онази част от тялото, която се използва най-много съответно претърпява най-силно развитие. Нищо чудно, че при съвременния застоял начин на живот все повече хора имат тоста развито седалище, особено като помислим колко време прекарват седнали на работното си място. Вървенето е една чудесна тренировка, която ще стопи мазнинките около ханша и ще стимулира седалищните мускули, карайки ги да се стегнат и да придобият по-добра форма.
Гърди
Ще кажете, че между гърдите и вървенето няма много общо, но всъщност има. Редовното ходене ще стегне мускулите на гърба, които ще подобрят вашата стойка. Това ще ви помогне да се движите по-изправени и така гърдите ще изглеждат по-големи и повдигнати. Освен това, ако прибавите и малко фитнес ще направите гръдните мускули по-едри, а гърдите се намират именно върху тях. Така отново ще се създаде условие, при което гърдите да изглеждат по-големи.
Крака
Краката ще са сред най-облагодетелстваните от вървенето. Колкото повече вървите. толкова повече вашите крака ще се оформят и изваят. Мускулите им ще се стегнат, а от мазнинките няма да остане и помен. Ако вървите по 9 километра на ден (или дори 10), дори няма да ви е необходимо да тренирате краката си на фитнес, защото това е напълно достатъчно. Можете да прибавите и малко изкачване на стълби и краката ви ще получат всичко от което се нуждаят, а вие няма вече да завиждате на онези жени от модните списания.
Кожа
Ходенето е най-добрата козметика за лице. Не искам да ви кажа, че не бива да използвате козметика, а просто, че вървенето може да е най-доброто решение. Продължителното ходене стимулира тялото да се обновява, да произвежда колаген и да абсорбира по-пълноценно хранителните вещества.
Целулит
Ежедневното ходене ще ви помогне да се преборите и неприятния целулит. Ако комбинирате активното движение със здравословно хранене и някой подходящ антицелулитен продукт, то резултатът няма да закъснее и ще останете наистина доволни.
