В забързаното ежедневие все по-рядко ни остава време за почивка и релаксация. От това страда тялото и духа ни, а заседналия начин на живот рано или късно оказва своето негативно въздействие. Вижте кои са най-популярните видове масаж, и изберете най-подходящия за вас. Сами ще се убедите колко зареждащи могат да бъдат тези процедури.
Шведски
Това е най-често практикуваната форма на масаж, при който се използва специално олио за масажиране на мускулите и меките тъкани. Тази техника води до отпускане на тялото и подпомага кръвоносната и лимфната системи. Терапевтът обикновено използва лек до умерен натиск.
Дълбок масаж на тъканите
При тази техника се използват по-силни удари и движения, като обикновено се използва и олио, но може да се направи и при суха кожа. Целта е да се отпуснат най-дълбоките слоеве на мускулатурата. Масажистът използва натиск върху определени точки, използвайки пръстите на ръцете, юмруци, лакти и колена. Този вид масаж е се използва за облекчаване на спазми и скъсване на мускулни сраствания. Определено на някои хора тази процедура ще се стори доста болезнена, но ефекта от нея си струва.
Спортен масаж
Не се подвеждайте по името му, този масаж е подходящ за всеки, който страда от хронични болки, контузии и проблеми с двигателните функции. Техниката набляга върху превенция и лечение на контузии на мускулите и сухожилията. Вашият масажист ще се концентрира върху проблемната област, която сте посочили, без значение дали са болки във врата или скованост в раменете. Спа центровете са мястото, където най-често можете да се възползвате от този масаж.
Рефлексология (точкова терапия)
Рефлексологията се основава на принципа, че в ръцете и краката има рефлекси, които отговарят за всяка част на тялото. Специалистът в тази област ще ви приложи акупресура и масаж на ушите, ръцете и краката. Ползата от тази техника е подобрено кръвообращение, детоксикация, и намаляване на стреса. Някои дори твърдят, че помага на тялото да се самолекува.
Пренатален масаж (за бременни)
Тази терапия при симптоми на засилена тревожност и депресия, облекчава болките в мускулите и ставите. Според специалистите, този масаж е много полезен за здравето на бебето. Масажът за бременни е комбинация от различни техники, една от които е шведския масаж, който успокоява напрежението в мускулите и подобрява лимфната и кръвната циркулация.
Масаж с горещи камъни
Терапията с вулканични камъни успокоява болките и подобрява кръвообращението. Масажистът използва същата техника, както при шведския масаж, но използва затоплени камъни. Когато камъните се охладят, се подменят отново с нагорещени.
